俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，现在已进入伏天，一年中气温最高，也是最潮湿，闷热的阶段。因为人体的水分和营养消耗很大，人常常会感到乏力、胸闷、食欲下降等不舒服的感觉，如何才能“清凉一夏、健康一整夏”？
伏天，人体的阳气在一年中最旺盛，血管处于扩张状态，酷暑难耐，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。
喝茶可养生，三伏天喝黑茶更是好处多多，首先黑茶是全发酵茶，茶性温和，不必担心因为茶性寒凉给身体带来不适。
出汗是人体调节体温和排出体内毒素的一种方式，出汗有利于健康。俗话说：“冬病夏治”，不要每天待在空调房里，适当的喝喝茶，晒晒太阳，出出汗，不要违背正常的生理规律，结合大自然的力量，祛湿排寒，效果是一年中最好的季节。
夏天烈日暴晒，会导致皮肤晒茯、老化，出现干燥脱皮、色斑、皱纹等问题。而长期饮用安化茯茶，则可以对茯色素产生显著的抑制作用，延缓衰老、美白肌肤、减少皱纹。因为茶中有一种活性细胞素，这种活性细胞素有着与人体酵素极其相似的结构组织，当它作用在体细胞中时，就会产生很强的抗氧化功效和清除自由基作用。由于茯茶中的活细胞酵素是在生产加工过程中经由发酵工艺完全自然产生的生态细胞素，因此安化茯茶的酵素相对于其他茶类来说具有很高活性。
早在唐朝时，“药王”孙思邈就提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”。由此看来，三伏天喝黑茶，尤其是一杯热黑茶是不错的选择。三伏天，你喝黑茶了吗？
