古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。
寒露有三候：
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；
“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。
寒露时节是深秋的开始。寒露后养生，首先要做好足部保暖，谚语：“白露身不露，寒露脚不露。”白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。
人老先从腿开始，若寒露后，经常露出脚踝，会加快人体衰老的步伐。那如果不小心露出了脚踝，怎么办？没关系，我们可以通过喝黑茶来养生。
寒露过后，寒气容易入体，这时喝一杯黑茶，不仅能促进血液循环抵御寒冷，还能暖身健体，提高身体免疫力。黑茶十分甘甜，适合手脚容易冰凉的朋友。
寒露之后，寒气渐盛，易出现寒气伤人的症状，脾胃虚寒者容易出现消化不良、胃口不佳等状况，这时，可以喝点黑茶。黑茶属于全发酵茶和后发酵茶，茶性是比较温的，在微凉的秋日品饮，除了暖身健体，还可以为我们注入满满的能量。
秋燥易犯肺，秋燥伤人往往出现口、鼻、咽喉部位的干燥不适。这时，喝点黑茶能理气健脾，燥湿化痰，疏肝润肺。你会发现，内心的烦躁也一同被茶抚平。所以，在自己感到烦躁时，可以喝一杯黑茶，润心润肺。
寒露已至，记得多喝黑茶养养身子哦！
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